البردقوش (Marjoram) هو أحد النباتات العطرية التي تنتمي لفصيلة النعناع، ويتواجد بكثرة في منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، وقد استخدم بشكل موسع منذ القدم في طب الأعشاب والطب البديل وبشكل خاص لنزلات البرد ومشاكل الجهاز الهضمي والتلبك المعوي.
فوائد البردقوش
تستخدم أوراق البردقوش جافة أو طازجة أو حتى المسحوقة، كما يمكن استخراج الزيت منها. وعادًة تستخدم اوراق البردقوش على شكل توابل لإعطاء نكهة للطعام، ولتحسين مذاقه كإضافته للسلطات والصلصات وتتبيل اللحوم. مكافحة الالتهابات تمتلك هذه العشبة خصائص مضادة للالتهابات، بسبب احتوائها على مضادات الأكسدة، مثل: كارفاكرول (carvacrol)، ومضادات الأكسدة غالبًا تحارب الجذور الحرة مما يمنع تلف الخلايا، ويحميها من الالتهابات والأورام. تخفيف حدة نزلات البرد وأمراض الشتاء تحفيف حدة نزلات البرد أحد فوائد هذا النبات التي قد تتحقق بشرب مغلي الأوراق دور كبير في علاج وتخفيف أعراض أمراض البرد ونزلاته، والإنفلونزا.
كما له دور في مكافحة التهابات الحلق، والبلعوم، والسعال، وسيلان الأنف، والتخفيف منها.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
وجد أن هذا النبات يعزز من إفراز الأنزيمات الهاضمة في الجهاز الهضمي، ويساعد على الهضم، كما يحسن من الشهية ويخفف من تقلصات المعدة، ويساهم في علاج المغص.
كما ثبت دوره في التخفيف من قرحة المعدة، ويتم شرب الأوراق المغلية لتحقيق هذه الفوائد.
المساعدة في تنظيم الدورة الشهرية
إن أحد فوائده الخاصة بالنساء هو قدرته على تنظيم الدورة الشهرية، فهو يعمل على الآتي:
يُحفز تدفق الطمث.
يُساهم في إعادة التنظيم الهرموني عند النساء غير الحوامل.
يُساعد في علاج متلازمة تكيس المبايض (Polycystic Ovary Syndrome).
محاربة العدوى البكتيرية
وُجد أن البردقوش له أثر فعال في محاربة العدوى البكتيرية، كما ظهر أنه علاج جيد لالتهابات المسالك البولية، ويتم ذلك بتناول كميات قليلة جدًا من زيت البردقوش.
فوائد أخرى للبردقوش
من فوائد البردقوش الأخرى ما يأتي:
علاج الأرق، والصداع، والشقيقة.
تخفيف أعراض ما بعد انقطاع الطمث.
علاج تقلبات المزاج، والاكتئاب.
علاج الآم الظهر، والعضلات، والأعصاب.
