يعرف تشنج الرحم بأنه الألم الذي يحصل بين أسفل السرة والحوض ومن الممكن أن يستمر أكثر من 6 أشهر.
ويعد ألم تشنج الرحم المزمن من أكثر المشاكل الطبية شيوعًا بين النساء حيث تقضي معظم النساء المصابات بألم الحوض المزمن 2-3 أيام في الفراش كل شهر.
قد يضطر حوالي نصف هؤلاء النساء إلى أخذ استراحة من أنشطتهن اليومية لمدة يوم واحد أو أكثر كل شهر و 90٪ منهن يشعرن بالألم أثناء الجماع
ويمكن أن يكون لألم الحوض المزمن أسباب عديدةو إذا حدث ألم التشنج المزمن بسبب مشكلة صحية أخرى فسيكون علاج هذه المشكلة كافيًا لتخفيف الألم.
[caption id="attachment_350506" align="aligncenter" width="498"]
تشنج الرحم[/caption]
ماذا يحدث أثناء تشنج الرحم المزمن؟
قد يستمر الألم الشديد لفترة طويلة و يسبب التعب الجسدي و العقلي و النفسي للمرأة الحامل و كما يمكن أيضًا أن تمر المرأة بتغيرات عاطفية وسلوكية في حياتها اليومية لمواجهة الألم.
يمكن ملاحظة الحالات التالية في آلام الحوض المزمنة
- استمرار الألم لمدة 6 أشهر أو أكثر
- أن تعاني المرأة الحامل من صعوبة في النوم أو النوم كثيرًا ، و الإمساك و انسداد الشهية و بطء الحركات أو ردود الفعل
- أعراض تشير إلى الاكتئاب و الحزن المستمر والدموع
- كما يمكن أن يسبب انخفاض النشاط البدني باستمرار
سبب تشنج الرحم في بداية الحمل
- يمكن أن تكون الأسباب هى التهاب المثانة أو الأمعاء، و الإسهال أو الإمساك أو الجفاف.
- ومن الممكن أيضًا ان تكون سبب تشنجات الرحم و يحدث ألم أثناء أو بعد ممارسة الرياضة أو الجنس
[caption id="attachment_350504" align="aligncenter" width="630"]
تشنج الرحم[/caption]
تشنج الرحم اخر الحمل
حدوث التشنج خلال المراحل المتأخرة من الحمل عند المرأة في الفترة الأخيرة من الحمل حيث أن العديد من النساء الحةامل يشعرن بشد عضلات الرحم و هذه التقلصات تسمى "براكستون هيكس" أو "المخاض الكاذب" وهي غير ضارة و غالبا ما تحدث فى اواخر الحمل حيث ان التشنج فى الحمل هو تجربة طبيعية و ينتج عن اتساع و كبر حجم الرحم مع نمو الجنين
[caption id="attachment_350505" align="aligncenter" width="660"]
تشنج الرحم[/caption]
طرق لتخفيف تشنجات الرحم فى الحمل؟
- الذهاب في نزهة.
- الاستحمام بماء دافئ.
- تمارين التمدد و الإطالة البسيطة.
- الحفاظ على رطوبة جسمك بشرب الماء.
- زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات الدورية أثناء الحمل بانتظام.
- عدم استخدام أي دواء في أثناء فترة الحمل دون استشارة الطبيب المختص.
- التغذية الصحية من الضروري ان تهتم المراة الحامل بتغذية سليمة أثناء الحمل فالطفل ينمو و يكبر ويكون الاعتماد في غذائه على الام لانها تقوم بتزويديه بمواد تنقلها إليه عندما تأكل الطعام
- تدليك الساق و القدم من وقت لأخر لكي تشعرين ببعض من الراحة
- وضع المرأة الحامل وسادة خفيفة تحت قدميها عند النوم.
- عدم ارتداء الملابس الضيقة للمرأة الحامل و من المفضل ارتداء الملابس الواسعة ذات الأقمشة التي تعطيكي الراحة
اقرأ أيضًا: أعراض الولادة في الشهر السابع وطرق للتقليل مخاطرها
