مشروبات طبيعية تقوي جهاز المناعة
تعتبر الوصفات التالية مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية من فيتامينات ومعادن وتعتبر جيدة لتقوية المناعة.فوائد عصير التفاح
يحتوي عصير التفاح على كثير من العناصر الغذائية مثل فيتامينات C وB ومعادن البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والمنغنيز والنحاس، وهو ما يجعله مهماً جداً لتقوية المناعة وتحسين صحة الجهاز التنفسي.
[divider style="solid" top="20" bottom="20"]
فوائد عصير الجزر
يحتوي عصير الجزر على العناصر الغذائية المهمة مثل فيتامين A، وفيتامين B6، وفيتامين B2، وبوتاسيوم وحمض الفوليك ويساعد الجسم على حماية نفسه ومحاربة العدوى.
[divider style="solid" top="20" bottom="20"]
فوائد عصير البرتقال
يعد البرتقال الفاكهة الأساسية لمصدر فيتامين C الذي يكافح البرد والإنفلونزا، ويعتبر من أهم مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض. كما أنَّ نقص فيتامين سي يمكن أن يؤدي إلى تأخر التئام الجروح وعدم القدرة على مكافحة الالتهابات بشكل فعال. [caption id="attachment_290483" align="alignnone" width="300"]
Orange juice glass [/caption]
[divider style="solid" top="20" bottom="20"]
فوائد عصير المانغو
المانغو واحدة من أفضل الفواكه المضادة للفيروسات والمهمة لجهاز المناعة، وذلك لأنها تحتوي على كثير من الفيتامينات منها A وC وE والتي تحمي الخلايا من التلف وتعزز الأجسام المضادة التي تحارب الأمراض.
[divider style="solid" top="20" bottom="20"]
فوائد عصير الطماطم
لعصير الطماطم فائدة خاصة في فصل الشتاء، لكونه غنياً بفيتامين C في تعزيز جهاز المناعة ومقاومة أمراض كثيرة مثل أمراض القلب وتنظيم حركة الأمعاء.
فوائد عصير الفريز أو الفراولة
يعتبر عصير الفراولة كنزاً صحياً؛ لاحتوائه على كثير من مضادات الأكسدة والفيتامينات الرئيسية مثل فيتامين E وفيتامين C كما أنه غني بالمنغنيز والنحاس والحديد والفوسفور والبوتاسيوم والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
[divider style="solid" top="20" bottom="20"]
