كشفت خبيرة روسية، تدعى أوليسيا سافيليفا، عن علامات نقص الفيتامين D في الجسم، مؤكدةً أن التعب السريع وهشاشة الأظافر والكآبة هي من أبرز تلك العلامات.
- علامات نقص الفيتامين D في الجسم
وفقاً لصحيفة "إزفيستيا"، فإن فيتامين دال يساهم في العديد من العمليات المهمة الجارية في الجسم، وهو مسؤول عن استقرار المزاج والصحة الجيدة.
وقالت الطبيبة: "إنّ هو سيكوستيرويد (مركب كيميائي) أساسي قابل للذوبان في الدهون ويمكن إنتاجه في الجسم عند التعرض لأشعة الشمس أو مع الأطعمة، وهذا الفيتامين مسؤول عن تنظيم التمثيل الغذائي للمعادن في الجسم ودعم منظومة المناعة، وضروري لنمو وصحة العظام وعمل القلب والأوعية الدموية ولتخفيض الالتهابات وكذلك لعمل الغدة الدرقية والتخثر الطبيعي للدم، وأخيراً يوفر استقرار المزاج وحالة صحية جيدة".
[caption id="" align="alignnone" width="1050"]
علامات نقص الفيتامين D في الجسم[/caption]
style="font-size: 18pt;">وأضافت: "التعب والكآبة وضعف منظومة المناعة وزيادة الوزن وهشاشة الأظافر والشعر وفرط التعرق والضعف العضلي واضطراب النوم والتعب السريع وتقلب المزاج، جميعها علامات تشير إلى نقص فيتامين دال في الجسم".
