تختلف بشرة كل فرد ويمكن أن تستفيد من روتين عناية مخصص، تحتوي البشرة السوداء على مادة الميلانين أكثر من البشرة الفاتحة، قد تكون الخلايا المنتجة للميلانين أكثر عرضة لتأثيرات الالتهاب والإصابة، والتي قد تكون أكثر وضوحاً في البشرة الداكنة منها في البشرة الفاتحة.
وعليه يكون من الضروري جداً معرفة طرق العناية بالبشرة السمراء ومراعاة النصائح الواجب اتباعها.
- العناية بالبشرة السمراء
تفيد إجراءات العناية بالبشرة المختلفة بألوان البشرة المختلفة، وفقاً للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD)، هذا بسبب الاختلافات في بنية ووظيفة الجلد.
تتضمن بعض الحالات التي قد يعاني منها الأشخاص ذوو البشرة السوداء ما يلي:
حب الشباب ، والذي يشمل البثور والرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء
تغيرات في التصبغ، مما يؤدي إلى تغير لون المناطق.
التهاب الجلد التماسي، أو الالتهاب الذي يحدث من التلامس مع مادة مهيجة أو مسببة للحساسية.
- 5 نصائح من الضروري مراعاتها
1- تطهير وترطيب يومياً
للحفاظ على نضارة البشرة ولمعانها، من الأفضل تنظيفها وترطيبها يومياً، ويفضل بعد الاستحمام مباشرة.
استخدمي منظف لطيف لا يسد المسام، قد يكون من المفيد البحث عن منتج "غير زؤاني".
دلكي الغسول على البشرة بأطراف أصابع نظيفة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ (وليس الساخن) وجففيه بمنشفة نظيفة.
بعض الابحاث تشير إلى أن البشرة السوداء تفقد رطوبتها أسرع من بعض درجات لون البشرة الفاتحة.
2- ضع الكريم الواقي من الشمس دائماً
واحدة من أكبر الخرافات حول البشرة السوداء هي أنها لا تحترق، وأن السود لا يحتاجون إلى وضع كريم واق من الشمس، هذا غير صحيح، ويجب على الجميع استخدام الحماية الكافية من أشعة الشمس.
وعلى الرغم من أن الأشخاص ذوي البشرة السوداء أقل عرضة للإصابة بسرطان الجلد من التعرض لأشعة الشمس، فإنهم كذلك أكثر تعرضاً للموت إذا أصيبوا بهذا المرض إذا تطورت بالفعل، قد يكون هذا بسبب صعوبة الملاحظة والتشخيص.
يمكن أن يتسبب التعرض لأشعة الشمس أيضاً في ظهور بقع داكنة، مثل تلك الموجودة في الكلف، على الجلد الأسود، يمكنه أيضاً جعل البقع الموجودة أغمق.
توصي AAD باستخدام واقي من الشمس مقاوم للماء مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 الذي يحمي من الأشعة فوق البنفسجية (UV) A و UVB وهذا ما يسمى حماية الطيف الواسع.
يجب على الناس وضع واقي من الشمس على مدار السنة على جميع مناطق الجلد المكشوف، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم وفي الظل وفي الشتاء.
تحتوي العديد من المرطبات العادية على عامل حماية من الشمس، بما في ذلك مرطبات الوجه، الحماية من الشمس مهمة بشكل خاص على الوجه، حيث أنه غالباً الجزء الوحيد من الجلد الذي يتعرض لأشعة الشمس على مدار السنة.
ويمكن للناس أيضاً ارتداء ملابس خاصة لمزيد من الحماية من أشعة الشمس.
[caption id="" align="alignnone" width="1100"]
البشرة السمراء[/caption]
3- النظر في علاجات فرط التصبغ
يمكن أن يؤثر فرط التصبغ، أو مناطق تلون الجلد، على الأشخاص الذين لديهم لون بشرة داكن بشكل أكبر.
على الرغم من أن الواقي من الشمس يمكن أن يمنع ظهور بقع جديدة من فرط التصبغ، إلا أنه لا يتخلص من البقع الداكنة الموجودة،
ومع ذلك، يمكن أن يمنع البقع الداكنة الموجودة من أن تصبح أغمق، ولتقليل ظهور البقع الداكنة الموجودة، يمكن للناس استخدام منتج متخصص، تشمل هذه عادةً مكونات مثل:
1- الريتينويد : يمكن أن تكون الأدوية الموضعية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والمنتجات التي تعتمد على الوصفات الطبية مثل تريتينوين مفيدة.
2- وHydroquinone: المنتجات التي تحتوي على hydroquinone توقف إنتاج الميلانين الزائد الذي يسبب البقع الداكنة.
3- حمض كوجيك: هذا مُبيض آخر للبشرة يمكنه تقليل البقع الداكنة، ولكنه قد يكون كذلك أقل فعالية.
4- فيتامين سي: بعض الأبحاث تقترح أن فيتامين سي، أحد مضادات الأكسدة، يمكن أن يقلل من فرط التصبغ، ويحمي من أضرار أشعة الشمس، ويزيد من مستويات الكولاجين.
ومع ذلك، فإن فيتامين سي لديه قدرة ضعيفة على اختراق الجلد، لذلك من الضروري إجراء المزيد من الأبحاث حول فعاليته لهذه الأغراض.
يجب على الناس استخدام هذه المنتجات - خاصة الهيدروكينون وحمض الكوجيك - بحذر، لأن الإفراط في استخدامها قد يؤدي إلى تهيج الجلد.
من المهم عدم استخدام الهيدروكينون لفترات طويلة من الزمن، أخذ قسط من الراحة بعد 3 أشهر من الاستخدام المتواصل.
بعد فترات طويلة من الاستخدام، يمكن أن يؤدي الهيدروكينون إلى سواد الجلد، هذا جزء من حالة تسمى التزامن الخارجي.
قد يوصي أطباء الأمراض الجلدية بمنتج مركب يجمع بين عدة منتجات في منتج يمكن للناس استخدامه على بشرتهم.
4- معالجة حب الشباب في وقت مبكر
يمكن أن يمنع علاج حب الشباب مبكراً تفاقم الحالة، قد يمنع أيضاً تكوين البقع الداكنة على الجلد، وهي جزء من حالة تسمى فرط تصبغ ما بعد الالتهاب، هذه البقع ليست ندوب.
يمكن أن يساعد وضع روتين يومي لطيف للعناية بالبشرة في وقف حب الشباب، كما هو الحال مع استخدام منتجات غير زؤانية وخالية من الزيوت.
يجب على الناس أيضاً محاولة تجنب المهيجات، مثل منظفات الغسيل المعطرة ومنتجات البشرة ذات العطور الثقيلة.
من المهم أن يرى الشخص طبيب أمراض جلدية للتعرف على المنتجات التي قد تكون مناسبة لنوع حب الشباب المحدد.
5. تناول نظام غذائي متوازن
العناية الجيدة بالبشرة تبدأ من الداخل، لإعطاء البشرة العناصر الغذائية التي تحتاجها لتشكيل وإصلاح نفسها، اتبع نظاماً غذائياً صحياً غنياً بما يلي:
- فواكه وخضراوات
- كل الحبوب
- مصادر البروتين الخالية من الدهون، مثل الأسماك والبيض والبقوليات والتوفو
- الدهون الصحية، بما في ذلك المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون
قد يساعد أيضاً تجنب الأطعمة المصنعة والمليئة بالسكر والحد من تناول الكحول في تحسين صحة الجلد. قد يؤدي الكحول إلى تفاقم بعض الأمراض الجلدية ، مثل الصدفية.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من حالة جلدية مثل حب الشباب أو الإكزيما التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية لتحديد ما إذا كانت هناك أي أطعمة قد تزيد الأعراض سوءًا.
- ملخص
يمكن أن يساعد إنشاء روتين جيد للعناية بالبشرة في الحفاظ على البشرة السوداء مشرقة ونضرة ونقية.
بالإضافة إلى أداء روتين يومي لطيف واتباع نظام غذائي صحي، يجب على الأشخاص ذوي البشرة السوداء تجنب استخدام المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية وعطور قاسية.
تستفيد مشاكل البشرة المحددة، مثل حب الشباب والبقع الداكنة، من العلاج السريع والتقنيات الوقائية.
لمنع تكون البقع الداكنة وتفاقمها ومخاوف صحية أكثر خطورة مثل سرطان الجلد، يوصي الخبراء بأن يستخدم الجميع واقياً من الشمس بعامل حماية 30 أو أعلى كل يوم.
[caption id="attachment_445380" align="alignnone" width="2405"]
البشرة السمراء[/caption]
[divider style="solid" top="20" bottom="20"]
اقرأ أيضا:
>> تقليل الإصابة بالسرطان أصبح سهلا عبر هذه الخطوات بعد دراسة أجريت على 2157 شخصاً
>> ما هي أخطر أنواع سرطان الثدي وطرق العلاج.. إليك أهم المعلومات
