السابوديلا (Sapodilla)، أو السبوتة، هي نوع من أنواع الفواكه الاستوائية، ولثمار فاكهة السابوديلا قشور بنية اللون ولب يتميز بملمس حبيبي وبمذاق حلو، ولا يمكن تناول هذه الفاكهة إلا بعد أن تنضج بشكل تام، إذ تكون ثمار السابوديلا غير الناضجة صلبة جدًا كما أنها غنية بمادة الصابونين، ويلين لب الثمار مع نضجها لتصبح السابوديلا عندها صالحة للأكل ، وتعرف السابوديلا بعدة تسميات أخرى في اللغة الإنجليزية، مثل: (Sapota)، و(Chiku)، و(Lamoot).
فوائد السابوديلا
هذه هي أبرز الفوائد المحتملة لفاكهة السابوديلا: تقوية العظام تحتوي السابوديلا على نسبة جيدة من المعادن التي تحتاجها العظام، مثل: الكالسيوم، والفسفور، والنحاس، والحديد. لذا فإن تناول فاكهة السابوديلا بانتظام قد يساعد في تقوية العظام وخفض فرص إصابتها ببعض الأمراض، مثل: مرض هشاشة العظام.تعزيز صحة الجهاز الهضمي
قد يكون لفاكهة السابوديلا العديد من الفوائد المحتملة للجهاز الهضمي، إذ تحتوي ثمار السابوديلا على نسبة عالية من الألياف الغذائية ومجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي قد تساعد في الاتي: تنظيف القناة الهضمية من خلال تحسين قدرتها على دفع وتحريك الطعام في أجزائها المختلفة. تحفيز إنتاج العصارات الهضمية في الجهاز الهضمي، مما قد يساعد على تحسين هضم الطعام. علاج أو منع الإصابة ببعض الاضطرابات الهضمية، مثل: الإمساك. من الممكن استعمال السابوديلا كوصفة طبيعية لعلاج الإمساك من خلال تناول لب السابوديلا الطازج مع رشة من الملح. اقرأ أيضاً:بحث طبي جديد.. تمرين بسيط وشائع يحمي من السكتة الدماغية والذبحة القلبية
تحسين مظهر البشرة
تحتوي السابوديلا على كمية جيدة من مجموعة من العناصر الغذائية التي قد تساعد على تحسين صحة ومظهر البشرة، وهذه أبرز فوائد السابوديلا في هذا الصدد: ترطيب البشرة، بسبب غنى هذه الفاكهة بفيتامين ي. مقاومة علامات تقدم سن البشرة وتخفيفها، بسبب غنى السابوديلا بمجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة. علاج بعض المشكلات الجلدية، مثل: فطريات الجلد، والثاليل، ومن الممكن تحصيل هذه الفائدة من خلال تطبيق المادة الحليبية البيضاء المستخلصة من نبتة السابوديلا موضعيًا على أماكن الإصابة. اقرأ أيضاً:فوائد البابونج للقلب والأكزيما وأمراض أخرى.. وخطورته على فئة معينة تعرف عليها
الحماية من مرض السرطان
بسبب غنى السابوديلا بمضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم لمحاربة الجذور الحرة، وهي مركبات تزيد من خطر الإصابة بالسرطان والأمراض المزمنة، فإن تناول فاكهة السابوديلا قد يساعد على خفض فرص الإصابة بمرض السرطان. كما تحتوي الساوبوديلا على مجموعة من العناصر الغذائية التي قد تساعد على مقاومة السرطانات، مثل: العناصر الغذائية الاتية: الألياف الغذائية: قد تساعد الألياف الغذائية على خفض فرص الإصابة بسرطان القولون. فيتامين أ وفيتامين ب: قد تساعد هذه الفيتامينات على خفض فرص الإصابة بسرطان الرئة وسرطانات الفم. اقرأ أيضاً:يعزز الخصوبة ويخفض الوزن تعرف على فوائد الشاي الأخضر التي لا تحصى
