تشغل عملية شيخوخة الجسم بحوثا علمية كثيرة، لأهميتها لدى العلماء، الذين توصلوا أخيراً إلى أن هناك بكتيريا تعيش في فم الإنسان، يمكن أن تعاني من نقص نترات مصدرها نباتي وأحدها الشوندر.
فوائد الشوندر
أشار بحث نشرته مجلة Redox Biology، إلى أن معظم النباتات تحتوي على مركبات غير عضوية يطلق عليها نترات وهذه المركبات تستخدم على نطاق واسع في عمليات تسميد الأراضي، ويحتوي الشوندر (البنجر) والخس والسبانخ والكرفس والجزر على نسبة عالية من النترات.
ولفتت المجلة إلى أن غالبية الناس تعتبر النترات مادة مضرة، بيد أن الدراسات التي أجريت مؤخراً، تعيد الاعتبار لهذه المادة، عندما تكون بكميات صغيرة لا تشكل خطورة على الصحة.
وأوضحت المجلة أنه بفضل البكتيريا التي تعيش في تجويف الفم، تتحول النترات الموجودة في الطعام إلى أكسيد النتريك، وهذا الأكسيد يساهم في تنظيم عمل الأوعية الدموية ونقل الإشارات الكيميائية إلى الدماغ، أي أنه مادة مهمة لعمل الجسم بصورة صحيحة، وعند كبار السن تتباطأ عملية إنتاج هذا الأكسيد داخل الجسم، ما يؤدي إلى ضعف في عمل الدماغ والقلب والأوعية الدموية.
وقال باحثون من جامعة إكستر البريطانية، إنهم توصلوا إلى نتائج تجربة استمرت 20 يوماً أجروها بمشاركة 26 شخصاً من كبار السن الأصحاء، تناولوا خلالها مرتين في اليوم عصير الشوندر الغني بالنترات لمدة 10 أيام.
وفي الأيام العشرة التالية تناولوا عصير شوندر وهمياً (من دون نترات)، وساعد تناول عصير الشوندر على زيادة البكتيريا المفيدة في تجويف الفم لدى الأشخاص الذين أعمارهم 70-80 عاماً ومقابل هذا ينخفض عدد البكتيريا الضارة.
وأظهرت النتائج، أن عصير الشوندر خلق بيئة مواتية للبكتيريا التي يرتبط وجودها في الجسم بصحة القلب والأوعية الدموية والدماغ، بالإضافة إلى هذا انخفض مستوى ضغط الدم الانقباضي لدى المشاركين في التجربة.
واكتشف الباحثون، أنه بعد تناول مكملات من النترات، انخفض عدد بكتيريا Prevotella-Veilonella، وهذه البكتيريا ترتبط بتطور عمليات الالتهاب، كما يشير الباحثون، إلى أن انخفاض عدد بكتيريا Clostridium difficile، التي تسبب التهاب الأمعاء والإسهال.
دراسة الشيخوخة الصحية
ومن جانبها، أشارت الدكتورة، آني فانهاتالو، كبيرة الباحثين من جامعة إكستر، إلى أن "لهذه النتائج أهمية كبيرة في دراسة الشيخوخة الصحية، وإضافة مواد غنية بالنترات إلى النظام الغذائي لمدة 10 أيام فقط، يحسن تركيب البكتيريا في تجويف الفم، وأن مثل هذه الحمية الغذائية، ستساعد على إبطاء شيخوخة الدماغ واستهلاك الأوعية الدموية مع التقدم بالعمر".
وأكد الباحثون، على أن التأثير الإيجابي لعصير الشوندر تأكد فقط على كبار السن الأصحاء والنشطين، بالإضافة إلى ذلك، قد تمنع بعض الأمراض، التي غالبًا ما يعاني منها كبار السن، تناول عصير الشوندر، لذلك لا بد من إجراء دراسات جديدة بمشاركة فئات عمرية مختلفة.
[caption id="attachment_359472" align="aligncenter" width="553"]
كيف يساهم الشوندر في تأخير الشيخوخة ودوره في عمل الأوعية الدموية[/caption]
