شرب الماء
يعدّ شرب الماء في الأوقات العادية من أهم مقومات صحة الجسم، وفي رمضان خلال الليل يكون شرب الماء من أفضل الطرق لجعل الجسم يتحول لحالة النشاط، التي تساعده في الاستيقاظ قبل الفجر لتناول السحور.استخدام المنبه
يستخدم بعض الناس المنبه لكي يستيقظ وقت السحور، لكن تلك الوسيلة ربما تكون غير فعالة إذا تم وضع المنبه بجوارك، لأنك قد تقوم بإغلاقه دون أن تدرك لتواصل النوم. وعليه ينصح الخبراء بوضع المنبه في مكان بعيد عن متناول يديك عند الاستيقاظ لأن ذلك يعني أنك ستكون مجبراً على النهوض من فراشك لتخطو بعض الخطوات التي تساعد جسمك
