
مكونات صوص المندي الحار
سبع حبّات من البندورة الطازجة. |
ملعقتين من دبس البندورة . |
4 قرون من الفلفل الاخضر او الاحمر الحار |
ربع ملعقة صغيرة من الكزبرة الناعمة. |
ملعقة صغيرة من الملح. |
فصّان من الثوم. |
حبة واحدة من الليمون المعصور |
- [tie_list type="starlist"]
- مدة التحضير :10 دقائق
- يكفي ل4 أشخاص
الطاقة | 22.0 سعرة حراريّة |
البروتين | 0.80 غرام |
الدهون | 0.00 غرام |
الكربوهيدرات | 4.80 غرام |
الألياف | 1.6 غرام |
السكريات | 3.20 غرام |
الكالسيوم | 0.0 ملليغرام |
الحديد | 0.29 ملليغرام |
الصوديوم | 4.0 ملليغرام |