رغم احتواء رجيم البيض المسلوق على عدد قليل من المواد إلا أنّها أثبتت أنّها تكتفي لتسريع عملية الأيض وتسرع حرق الدهون بشكل مبسط ومضمون.كما يمتاز رجيم البيض المسلوق بأنّه عند الانتهاء من تطبيقه والعودة إلى الروتين اليومي بالوجبات لن يكون هناك عودة للحالة الطبيعية قبيل الرجيم بل سيتم المحافظة على الجسم الرشيق وتودي الوزن الزائد الذي خسرته خلال فترة الرجيم.
نصائح حول رجيم البيض المسلوق
قبل البدء بالبرنامج فإنّ هذا الرجيم يساعد على خسارة 10 كلغ خلال أسبوعين فقط من اتباع البرنامج
شرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء الصافي يوميا بشكل إلزامي، لأنّه يساعد على التخلص من السموم بالجسم.
ممارسة الرياضة غير المرهقة بشكل يومي على ألا تقل عن 30 دقيقة على الأقل خلال أسبوعين.
استشارة الطبيب قبل البدء بتطبيق برنامج هذا الرجيم.
محظورات رجيم البيض المسلوق
يمنع الاقتراب من الوجبات السريعة
يمنع تناول المشروبات الغازية
الابتعاد عن السكر والحلويات والمشروبات المحلّاة.
برنامج الرجيم:أولا الأســبوع الأول:الاثنيـن:
الـفطور مكون من بيضتان مسلوقتان وقطعة فواكه واحدة من الحمضيات
الغـداء حبتان مسلوقتان من البطاطا مع تفاحتين.
العـشاء سلطة مع وجبة صدر دجاج غير مقلية.
الثلاثـاء
الفطـور مكون من بيضتان مسلوقتان وقطعة فواكه واحدة من الحمضيات
الغــداء طبق خضار ورقية ووجبة صدر دجاج
العـشاء سلطة خضار مشكلة – بيضتان مسلوقتان – حبة فواكه حمضيات
الأربعـاء
الفطـور مكون من بيضتان مسلوقتان وقطعة فواكه واحدة من الحمضيات
برنامج الرجيم:
أولا الأســبوع الأول:
الاثنيـن:
